うーん…手が後ろに回らない…そもそも手が後ろに伸びない気がする…。 結帯動作（けったいどうさ）の改善は時間がかかりますが…肩関節を後ろに伸ばす動きは必須ですし、確かに大変ですよね。 日常生活でも体の後ろにあるものを取ろう...

うーん…五十肩になって長いけど、一向に手が後ろに回らない…なかなか良くならないこれ…。 結帯動作（けったいどうさ）の改善は時間がかかりますが…肩関節の内ひねりは十分にできそうですか？ 内ひねり…苦手です…これも後ろに回す...

うーん…手を後ろに回らない…これ、いつになったら良くなるのかしら…。 結帯動作（けったいどうさ）は改善するまでに時間がかかりがちですが…ところで、「気をつけ！」の姿勢はできますか？ 手を体の横に沿わせるやつですよね？そん...

うーん…五十肩になってだいぶ肩も上がるようになったけど、どうにも手を後ろに回すのだけが上手くいかずに困ってるのよね…。 結帯動作（けったいどうさ）はなかなか改善しなくて大変ですよね…ところで、自然と首をすくめてしまってい...