「宮森さんは断食を結構頻繁にやってるけど、どんな変化があるの？」 つい先日も３日間ほど断食（ファスティング）をしていたところ、こんなご質問をいただきました。せっかくの機会なので今回はご質問にお答えするブログにしようと思い...

「人生100年時代」という言葉を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。日本政府の政策や企業の研修でも頻繁に使われるこのキーワードですが、果たして本当に私たちの「人生100年時代」は到来するのでしょうか？医学的根拠...

何となく体が重だるくて本調子じゃない… 何十年も腰痛持ちで、体が軽かった子どもの頃が懐かしい… このように何か不調があったとしても「とりあえず生活はできているし、たいしたことないから」と放置していませんか？実は、この「た...