整体なんて、そんな何をされるかわかったもんじゃないところに行ったらいかん！ このように通院している病院で言われたお客様がいたとかいなかったとか…。正直、私も理学療法士として病院勤務している時はそのように考えていたこともあ...

ストレッチって結局どのくらいやればいいの？ そう言えば運動前と運動後でやり方に違いはあるの？ こんな疑問をお持ちの方、多いのではないでしょうか。私もこのようなご質問を本当によくいただきます。実際、ストレッチに関する情報は...

この治療法にはエビデンスがあります！だから安心して受けてくださいね。 テレビの健康番組でこんな言葉を聞いたことはないでしょうか？思い返せば約５年前に世界中を巻き込んだ感染症騒ぎから「エビデンス」という言葉が広く認知された...

こうも暑い日が続くと夏バテになっちゃって…だるくて食欲も出ないわ… 今夏は連日のように全国のどこかで40℃を超える気温が記録されていますが、こうも暑いと熱中症や夏バテが心配になります。夏バテと間違いやすい熱中症は、時とし...

深呼吸して〜、酸素をいっぱい吸って〜、新鮮な酸素を身体中に行き渡らせましょ〜 ヨガクラスを受けていると、このような呼吸の指導を受けることがあります。他にもマインドフルネス、リラクゼーション法で頻繁に聞かれる指導法だと思い...