前屈しようとすると腰がすごく丸くなってしまう… 床の物を拾うと足の付け根が詰まる感じがする… ストレッチを頑張っているのに体の硬さが変わらない… このようなお悩みをお持ちの方は、実はとても多いです。以前の記事（股関節が硬...

病院で『異常なし』と言われたのに、なんか調子が悪くて… 整体と病院って、何が違うんですか？ 整体に行けば、なんでも治るものなの？ このようなご質問・お悩みは、整体師として働いている中でとてもよくお聞きします。 今回は少し...

普通の腹式呼吸とは逆で、吸うときにお腹を凹ませて、吐くときにお腹を膨らませる呼吸があるって聞いたんですけど、それって本当できますか？あと、その呼吸と普通の腹式呼吸と何が違うんでしょう？ 先日、お客様から、こんなご質問をい...

娘に頼まれて孫に首が反るような枕を買ったんだけど、孫が「寝てると気持ち悪い」って言って使わないのよ、高かったのに… このようなご相談（愚痴？）をお聞きしました。よくよくお話を伺い、どんな枕なのかを調べてみると、以下のよう...

「昔ながらの履き物が健康に良い」って聞くけど、本当なんですか？ 最近、裸足に近い薄底サンダル『ワラーチ（Huarache）』などの伝統的なフットウェアが「健康に良い」という話をSNSや健康系メディアで見かけることがありま...

整形外科の先生に「もっと運動しなさい。ウォーキングで良いから」と言われて…せっかくだから、「足腰に効く」って宣伝されてた靴を買おうと思うんですけど、どうですか？ こういったご相談をいただくことがあります。この「健康のため...

姿勢が悪いと言われたんですが、どこが悪いんでしょう？ 骨格が普通と違うって整形外科で言われて…これって治せますか？ 日々の整体の現場で、このようなお言葉をよくいただきます。 「正常値と比べて○○が悪い」という評価を受けた...

うちの子、まだハイハイしないんだけど大丈夫？ お隣の子はもう歩いているのに、うちの孫はまだで… 小さいお子さんやお孫さんの成長を見守っている方から、こういったご心配をよくお聞きします。あるいは、ご自分のことでこんなことを...

歩き方がおかしいって言われるんですけど、直し方がわかりません… 膝をかばっているうちに、腰まで痛くなってきて… 昔からの癖で、いつも同じ肩ばかり凝るんです… このような「動きの癖」もしくは「動きの癖から波及したと考えられ...

ここのところ「姿勢と動作」をテーマにした連載しております。第1部では「正常姿勢」が歴史的・文化的に変遷してきたこと、第2部では「日本人だからこの姿勢」とは言い切れず個人差の方が大きいこと、第3部では狩猟採集民の研究を通じ...