瞑想にも色々な方法があるみたいなんですけど、どれを選べばいいですか？ ヨガインストラクター資格を持っていますと、時折このようなご質問をよくいただきます。 以前に投稿した記事「初心者向けマインドフルネス瞑想ガイド」では、座...

下剤を飲めば痩せるって聞いて、試したことがあるんですけど…大丈夫だったんでしょうか？ 整体院で健康相談を受けていると、時折このようなお話を伺うことがあります。特に若い頃にダイエット目的で下剤を使用していた方や、頻繁に抗生...

便秘の時とかお腹が張ってくると腰が痛くなったり重くなったりするのですが… このような経験はありませんか？整体院で施術をしていると、お客様から「便秘がひどいときは腰痛もひどくなる気がするんです」「お腹にガスが溜まると、腰が...

宿便を出せば痩せるって聞いたんですけど、本当ですか？… 腸内洗浄で宿便を取るべき？ 健康や美容に関心のある方なら、「宿便（しゅくべん）」という言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。私も以前に何回もご相談をい...