ウォーキングをするときは歩幅を広げて、大股で歩いてます！ 健康のためにウォーキングを頑張っている中高年の方は多いと思いますが、「脚をどれだけ動かすか」「歩幅をどれだけ広げるか」ばかりに意識が向いていて、腕や体幹の使い方ま...

暑くなると関節が痛い気がするんです…気のせいですかね？ 暑い時期になると、一定数このようなご相談を受けるのですが、実は、気温上昇と痛みにも複数の科学的なメカニズムが関係していると考えられています。 一般に寒い時期の冷えに...