普通の腹式呼吸とは逆で、吸うときにお腹を凹ませて、吐くときにお腹を膨らませる呼吸があるって聞いたんですけど、それって本当できますか？あと、その呼吸と普通の腹式呼吸と何が違うんでしょう？ 先日、お客様から、こんなご質問をい...

うちの子、いつも口が開いているんですけど… 先日、子育て中のお母さんからこのようなお悩みをお聞きしました。お子さんがテレビを見ているとき、勉強しているとき、あるいは眠っているとき、気付くと口がぽかんと開いている…そんな様...

鼻詰まりになると、なぜか頭がぼーっとして集中できなくなる… このような経験はありませんでしょうか？多くの方は「酸素が足りないのだろう」と考えがちですが、それだけではありません。なぜなら、パルスオキシメーター（SpO2計）...

深呼吸して〜、酸素をいっぱい吸って〜、新鮮な酸素を身体中に行き渡らせましょ〜 ヨガクラスを受けていると、このような呼吸の指導を受けることがあります。他にもマインドフルネス、リラクゼーション法で頻繁に聞かれる指導法だと思い...