あぁ、また夏がやってくる…水着の季節、薄着の季節…。 ウエスト周りが気になる…くびれが欲しい…でも…無理な食事制限はしたくない…。 さて、こんな悩みをお持ちの方、実は多いのではないでしょうか？気温が上がってくるこの時季に...

昔から言うけど、筋肉って使わないと脂肪になるんですよね？ 私って視力が悪いんだけど、やっぱり暗いところで本を読んでいたからですよね？ 職業柄なのか、こういった質問をよくお聞きします。私も子どもの頃からこのような体や健康に...

今日も一日足が疲れた…と、思ったらこれだよ！足がつったー！！ 歩いているとなんだか足の指が痛い…足の形が変なのかな…？ おそらく多くの方が経験するであろう足のトラブルと言えば、足のつり（こむら返り）、足首の捻挫などでしょ...