猫背を直しなさい！って小さい頃から言われているんですけど、正しい姿勢ってどんな姿勢なんですか？ 正しい姿勢（正常姿勢）という言葉を一度は見聞きしたことがあるのではないでしょうか。 整体院やヨガクラスのお客様からも「姿勢が...

「運動をするとメンタルが強くなる」って言いますけど、本当ですか？ 整体院を運営する傍ら、私自身、5年以上運動を習慣にしてきました。具体的には40分間のサーキットトレーニングに加え、毎週30〜45kmほどのランニングを継続...

私が無意識のうちにトラウマを抱えているのは分かったけど、実際に何をしたらいいんでしょうか…。 子どもに怒鳴ってしまう自分を止められない… 以前に投稿したトラウマに関する記事、第1部「トラウマは身体に記憶される｜世代間伝達...

子どもの頃、部活動の顧問の先生に厳しく指導されたことが未だに忘れられないんです… 親はイライラするといろんなものを私に投げてくるんです…今でも実家に帰って親が気に入らない意見を私が言うと、すぐに物がとんできます… 学生時...

慢性的な肩こりや腰痛があるけど、どこに行っても良くならないし、原因がよくわからない… イライラしやすくて、家族に当たってしまうことがあるんです… こうしたお悩みの背景には様々な原因が考えられますが、その一つとして「トラウ...