何となく体が重だるくて本調子じゃない… 何十年も腰痛持ちで、体が軽かった子どもの頃が懐かしい… このように何か不調があったとしても「とりあえず生活はできているし、たいしたことないから」と放置していませんか？実は、この「た...

最近なんだか疲れやすくて、夜も眠れない… リラックスしようと思っても、なぜかうまくいかない… このような症状に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。一般的に「自律神経のバランスが崩れている」と言われることがありますが、...

私って子どもの頃から体が柔らかくて…開脚してもベターって前屈できちゃうんです。 「私なんて体が硬いから肩こりも腰痛もあってガチガチ…体が柔らかいなんて羨ましい…」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、絶対とは...

前屈を頑張っても手がつま先にすら届かない…。 この他にも「朝起きたら体がバッキバキになっている」「ストレッチを頑張っても翌日にはまたカチカチに戻っている」「マッサージを受けても一時的な効果しか感じられない」などなど、“体...

いてて…また足がつっちゃった…何でこんなに毎晩のように足が攣るんだろう？ストレッチも毎日しているのに…。 マッサージも行って湿布も貼ってるし姿勢にも気をつけているのに、一向に肩こりが良くならないのよね…。 こんな経験はあ...

あぁ、また夏がやってくる…水着の季節、薄着の季節…。 ウエスト周りが気になる…くびれが欲しい…でも…無理な食事制限はしたくない…。 さて、こんな悩みをお持ちの方、実は多いのではないでしょうか？気温が上がってくるこの時季に...

昔から言うけど、筋肉って使わないと脂肪になるんですよね？ 私って視力が悪いんだけど、やっぱり暗いところで本を読んでいたからですよね？ 職業柄なのか、こういった質問をよくお聞きします。私も子どもの頃からこのような体や健康に...

今日も一日足が疲れた…と、思ったらこれだよ！足がつったー！！ 歩いているとなんだか足の指が痛い…足の形が変なのかな…？ おそらく多くの方が経験するであろう足のトラブルと言えば、足のつり（こむら返り）、足首の捻挫などでしょ...

体質なのか、昔から人よりもたくさん食べているのに太らないんですよ。 お腹が空いて仕方なくて…たくさん食べても太れないんです…。 「いくら食べても太らない（太れない）」 おそらく多くの方にとって羨ましくも思える“痩せの大食...

頑張ってダイエットしているのに全然痩せないんだよなぁ…。 食事量を少なくしているのに、体重がなぜか増えていく…。 こんな悩みを持つ方は少なくありません。過去に私が担当させていただいたお客様の中には、もともと痩せていたのに...