この間、部活の最中に足首をグネッちゃった…。 何もないところなのに転んじゃって、青あざ作っちゃったのよ…。 このようにスポーツをやっている場面でも、日常生活の場面でもケガをしてしまうアクシデントはしばしば起こります。ケガ...

今日もストレス発散にスイーツ三昧！イライラしたらスイーツバイキングは最高ね〜♪ 仕事中はエナジードリンク必須！バリバリ働くぞ〜！！ こんな方々が実際にいるとかいないとか…。実はこれらの習慣は体のサビつきとも言われる酸化を...

ここのところ様々な角度で食事の大切さについて記事にしてきています。私も自分なりに食事法を試して、痩せたり太ったりを繰り返してきています。 食事関連の記事で毎回のようにお伝えしているのは“You are what you ...

んー…かゆい、かゆい、かゆい…かゆみで頭がおかしくなりそうだ…。アトピーって良くならないのかなぁ…。 これは過去の私が抱えていた想いです。本当に症状がひどい方と比べれば、私の症状は目の周囲、首元、肘、指先、膝の裏など局所...

前回のブログでは私が自身の体で試した４つの食事法とその効果を記事にしました。 ざっと振り返りますと最大で17kgのダイエット、花粉症の改善、肌や髪質の改善などのプラスの変化があった一方、難治性の風邪の経験、乾燥肌、強い疲...

動物性食品は体に悪いので、基本的に玄米や全粒粉のパン、そして野菜を中心にヘルシーな食生活を心がけています！ 体のほとんどはタンパク質でできています！だからプロテインを１日に４〜５杯は飲んでいますよ！！ 日本人は食べ過ぎ！...

ヨガを何十年とやっています。ヨガのお陰で正しい姿勢が取れるようになりました！ 太極拳歴は数十年！太極拳の正しい姿勢で日常生活も送っていますよ！ 私の仕事柄もあって、「正しい姿勢」という言葉を見聞きしたり質問されたりします...

デスクワーカーだから仕方ないけど、ずっと座っているのも疲れるのよね…。 イテテ…。じっと座っていて、立ち上がる時に腰が痛くなっちゃうんだよなぁ…。血流が悪くなってるんだろうなぁ…。 文明が発達してあらゆるものが便利になっ...

姿勢を良くしたいんですけど、どうしたら良いか分からなくて…。 「姿勢が悪い」ってよく言われるんですが…確かに猫背な感じはありますかねぇ。 姿勢に対しての関心は人それぞれですが、少なくとも「姿勢は良いが良いのだろう」くらい...

水分？取ってますよ！コーヒーもお茶も大好きなのでガブガブ飲んでいます。 水飲めって？俺は酒に強いから水なんていらないんだ！ 私は水分摂取しなくて大丈夫です。１日に500mlのペットボトルも飲み切らないけど平気なんですよ。...