前回のブログでは私が自身の体で試した４つの食事法とその効果を記事にしました。 ざっと振り返りますと最大で17kgのダイエット、花粉症の改善、肌や髪質の改善などのプラスの変化があった一方、難治性の風邪の経験、乾燥肌、強い疲...

動物性食品は体に悪いので、基本的に玄米や全粒粉のパン、そして野菜を中心にヘルシーな食生活を心がけています！ 体のほとんどはタンパク質でできています！だからプロテインを１日に４〜５杯は飲んでいますよ！！ 日本人は食べ過ぎ！...

ヨガを何十年とやっています。ヨガのお陰で正しい姿勢が取れるようになりました！ 太極拳歴は数十年！太極拳の正しい姿勢で日常生活も送っていますよ！ 私の仕事柄もあって、「正しい姿勢」という言葉を見聞きしたり質問されたりします...

デスクワーカーだから仕方ないけど、ずっと座っているのも疲れるのよね…。 イテテ…。じっと座っていて、立ち上がる時に腰が痛くなっちゃうんだよなぁ…。血流が悪くなってるんだろうなぁ…。 文明が発達してあらゆるものが便利になっ...

姿勢を良くしたいんですけど、どうしたら良いか分からなくて…。 「姿勢が悪い」ってよく言われるんですが…確かに猫背な感じはありますかねぇ。 姿勢に対しての関心は人それぞれですが、少なくとも「姿勢は良いが良いのだろう」くらい...

水分？取ってますよ！コーヒーもお茶も大好きなのでガブガブ飲んでいます。 水飲めって？俺は酒に強いから水なんていらないんだ！ 私は水分摂取しなくて大丈夫です。１日に500mlのペットボトルも飲み切らないけど平気なんですよ。...

やたらめったら汗をかくんですよ…代謝が良いんですかね？とりあえず１日に４リットルくらいは飲んでます。 こんな方が実際にいるとかいないとか…。前置きが長くなりましたが、今回も健康に結びつけた内容をお伝えしていきます。今回の...

今日も上司に理不尽に叱られた…仕事のストレス解消にはドカ食いが１番ね！ よーし、今日もいっぱい食べるぞー！たくさん食べた後に眠くなるのがたまらないんだよなぁ♪ 仕事バリバリやるぞー！エネジードリンクで気合い入れだ！！ 甘...

私はお酒に強いから大丈夫！妊娠中でも関係ないわ〜！！ 酒が弱い？俺の注いだ酒が飲めねぇのか！飲んだら強くなるんだから黙って飲んだら良いんだよ！！ 寝酒が癖になっちゃったなぁ…まぁ少量の飲酒は健康にも良いって言うし、問題な...

糖尿病って尿に糖が出るんだろ？ワシはそんな状態じゃないから糖尿病じゃないはずだ！ 健康診断で異常がないから大丈夫！自覚症状もないし、私は糖尿病になんてならないわよ〜。 糖尿病は英語でDiabetes Mellitusと言...